Miriam Bravo. Nutricionista en Logroño
Activa tu plan de nutrición deportiva
Mejora rendimiento y recuperación con educación nutricional, seguimiento y pautas personalizadas. Y si vienes por salud, también es tu sitio.
Te acompaño con un plan claro, realista y adaptado a tu vida
Soy Miriam Bravo. Dietista-nutricionista y exatleta olímpica. Ayudo a personas que quieren mejorar su alimentación con un plan que se pueda sostener en el tiempo, tanto si el objetivo es rendir mejor (en el día a día o en el deporte) como si es cuidar la salud, tu composición corporal o una etapa vital concreta. Trabajo con evaluación, educación nutricional y seguimiento para que el cambio no dependa de la “fuerza de voluntad”, sino de un sistema que encaje con tu rutina.
Elige una profesional que se adapte a ti
Te explico el porqué, diseñamos un plan realista y lo ajustamos para que lo puedas integrar en tu día a día.
Exatleta olímpica
Conozco de primera mano la exigencia física y mental del deporte y cómo la alimentación influye en el rendimiento, la energía y la recuperación.
Cercanía y trato humano
Trato cercano y personalizado. Escucho tu caso y adaptamos el plan a tus necesidades y a tu día a día.
Educación nutricional
Te enseño a comer bien sin renunciar a tu estilo de vida, con herramientas a tu alcance y sin depender de menús imposibles.
Filosofía
Te propongo una alimentación basada en comida real, sin depender de suplementos.
Un plan que se adapta a ti
Tengo en cuenta tus horarios, trabajo, familia y gustos para que el plan encaje y se pueda mantener en el tiempo.
Nutrición basada en evidencia científica
Solo planteo dietas basadas en decisiones con criterio y base profesional, alejadas de modas o recomendaciones sin fundamento.
Apoyo y seguimiento
Hago revisiones periódicas para ajustar, resolver dudas y avanzar con continuidad, porque el seguimiento es donde se consolidan los resultados.
Una solución para cada objetivo
Trabajaremos con objetivos claros para trazar un plan a tu medida.
Nutrición deportiva
Alimentación para mejorar tu energía, rendimiento y recuperación. Entrena mejor y reduce lesiones.
Nutrición infantil
Hábitos saludables en casa con pautas prácticas para evitar conflictos en la mesa.
Nutrición clínica
Alimentación adaptada a necesidades médicas y analíticas, con criterio profesional y objetivos claros.
Patologías digestivas
Plan específico para reducir síntomas y recuperar bienestar digestivo.
Sobrepeso / obesidad
Hábitos saludables en casa con pautas prácticas para evitar conflictos en la mesa.
Menopausia
Nutrición adaptada a esta etapa para mantener la energía, cuidar la composición corporal y proporcionar bienestar.
Valoraciones antropométricas
Medición profesional de composición corporal para saber qué cambiar y cómo.
Soy especialista en nutrición deportiva
Y desde la propia experiencia y el conocimiento, diseño estrategias nutricionales personalizadas para mejorar rendimiento y recuperación.
Mi metodología
Los pasos para un plan personalizado que se construye, se mide y se ajusta.
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Primera consulta
Valoración inicial del estado nutricional, definición de objetivos y desarrollo de un plan adaptado a cada paciente.
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Seguimiento
Revisiones periódicas con antropometrías, evaluación del progreso e introducción de adaptaciones.
Resuelvo todas tus dudas
Te ofrezco respuestas claras sobre salud, alimentación y mi método de trabajo para que abordes el cambio en tu alimentación con total tranquilidad.
Colaboraciones
Trabajo con entidades y equipos para acompañar en los procesos de salud y rendimiento.
¿Necesitas un cambio en tus hábitos alimenticios?
Cuéntame tus objetivos y tu estilo de vida y preparamos un plan a tu medida que perdure en el tiempo.